Somos, de longe, o nosso pior crítico e acreditamos que isso é o que nos mantêm nos alimentando e nos exercitando da melhor forma. Essa crença vem do fato de termos em mente que sendo autocríticos, nos mantemos responsáveis e melhoramos nosso desempenho e, se fossemos...
A autocompaixão está atraindo crescente atenção devido aos efeitos para o bem estar psicológico e também para a insatisfação corporal, em especial na população feminina. . Autocompaixão implica em reconhecer o próprio sofrimento e tratar a si mesmo de maneira...
Como cuidar do paciente com obesidade? Segundo o 2º Guideline de Obesidade dos Estados Unidos, basta seguir os seguintes passos: Cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) – avisar do risco do alto IMC – orientar a redução de peso corporal –...
Apesar da evidência esmagadora de que mudanças na alimentação, mesmo que relativamente pequenas, podem melhorar significativamente a saúde, os profissionais da área da saúde ainda não discutem a nutrição com seus pacientes, tema discutido no artigo “Nutrition...
Hoje comemora-se o dia do atleta profissional… E advinha do que vamos falar? Mindfulness no esporte! O atleta profissional antes de mais nada é um ser humano e está exposto a todas emoções assim como nós. Praticar esporte, além de preparo físico, treinamentos...
Que tal uma aproximação gentil, amável, cuidadosa para cuidar de pacientes com Compulsão alimentar? Para entender essa tal de compaixão, vamos começar com uma breve reflexão: Já parou pra pensar que só cuidamos bem daquilo que amamos? Isso se estende a nós mesmos. Por...
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