Mas ainda assim continuará sendo ser humano!

Mas ainda assim continuará sendo ser humano!

Em diversos esportes, o peso e composição corporal são variáveis importantes de desempenho. Alguns atletas até são geneticamente adequados às demandas antropométricas específicas da classe esportiva/peso em que competem, mas não é a maioria, o que leva muitos atletas...

COMO A “PENA” PODE TE AJUDAR?

Sentimentos de vergonha, culpa, cobrança e raiva estão muito presentes em momentos em que falhamos ou não conseguimos seguir uma dieta ou estabelecer uma rotina de treino. Será que temos como aliviar esses sentimentos? A maioria das pessoas procuram a meditação em...

NÃO CAIA NA ARMADILHA DA AUTOESTIMA

A maior angústia da vida moderna é que, não importa o quanto você tente, ou o quão bom você é no trabalho, na dieta ou no exercício, nunca é suficiente. Sempre há alguém mais rico, mais magro, mais disciplinado, esforçado, que te faz sentir fracassado. Ao longo dos...
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