5 dicas para você!

5 dicas para você!

Ter consciência plena é estar atento ao momento presente, sair do piloto automático e trazer mais foco, confiança e cuidado em tudo que você faz. Mas como praticar essa consciência? Mindfulness é experiencial e podemos praticar de maneira formal, ao sentar em postura,...

Como você enxerga o exercício físico?

Muitas pessoas praticam o exercício físico como forma de compensação. Ao comer excessivamente, ou comer algo diferente do habitual e como consequência, tentam compensar no exercício. Ao fazer isso, o exercício ganha uma conotação negativa, como se fosse uma punição...
error: Content is protected !!