O CENÁRIO ATUAL

A busca por melhoria é algo humano. Todos nós buscamos o que é melhor para si e evitamos aquilo que é ruim, cada um da sua forma, cada um a sua maneira. . Aquilo que antigamente era “certo” , nos tempos atuais passou a ser “errado” e a duvida sobre o que comer se tornou algo comum a todos e simplesmente deixamos de comer normal.

Passamos a ter alimentos bons e ruins, que engordam ou emagrecem, saudáveis e não saudáveis e passamos a nos preocupar cada vez mais com a comida e nossos corpos, e o prazer de comer se transformou em algo proibido ou uma recompensa. Passamos a ter uma relação diferente com o alimento, pois passamos a viver em DIETA.

PENSAR FORA DA CAIXINHA

Ter uma alimentação normal, ou uma relação normal com a comida é para todos. Mas é preciso entender que saber “O que comer”, “que horas comer” e “quanto comer” já não é mais o suficiente para ter uma alimentação saudável e mudar comportamentos alimentares. É preciso pensar fora da caixinha e entender que existem diversos fatores influenciadores do nosso comportamento alimentar e que não vai adiantar condenar o chocolate, o sorvete, o final de semana e assim por diante. Ao contrário, é preciso procurar entender o que levou você a ter esse comportamento.

QUAL O CAMINHO?

Para mudar os comportamentos alimentares, o paciente e nutricionista fazem uma parceria onde caminham juntos. Meu papel nesta parceria, é facilitar o caminho para que você encontre as respostas que busca afim de se construir uma alimentação saudável, que combine com sua agenda, suas preferências, seu cotidiano e te promova saúde, em suma, uma alimentação mais intuitiva e menos prescritiva, e nessa trajetória podemos usar habilidades de Mindfulness e Mindful Eating para nos auxiliar. Como paciente, é importante a entrega e confiança no processo.

QUEM PODE SE BENEFICIAR:

Alimentação Saudável | Saúde e Bem Estar
Emagrecimento | Perda de Peso
Praticantes de exercício físico | desportistas | atletas
Aumento de massa magra | hipertrofia
Performance | rendimento esportivo | suplementação

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