Curso Mindful Eating

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O que é Mindful eating?

Mindful Eating, ou sua tradução literária Atenção Plena ao Comer, pode ser caracterizado por “uma consciência da fome, saciedade, níveis de energia, emoções e ambiente”.

A quem se destina?

Mindful eating tem se mostrado eficaz em casos de obesidade, diabetes e transtorno alimentar (compulsão alimentar, comer emocional e anorexia).

Observação: será realizada entrevista através de questionário. Caso seja necessário, uma entrevista pessoalmente ou online será feita para compreender melhor o perfil de cada participante.

Pré requisitos

  • Disponibilidade de 2 horas semanais para as aulas Online e Ao vivo;
  • Celular ou computador com acesso à internet para acesso as aulas Online;
  • Fones de ouvido e WebCam;

Como funciona?

Serão realizadas sessões semanais, online, ao vivo e interativas com duração média de duas horas.
É recomendado, como parte do programa, a realização de exercícios para aplicação dos conceitos no dia-a-dia.

Observação: Este curso não o certifica para guiar grupos ou pessoas na técnica.

Grade das sessões

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