Atenção para diabetes?

Hoje, dia mundial da diabetes, a temática é o autocuidado e gerenciamento dessa doença, que requer uma continua regulação da composição alimentar, que pode lançar mão de restrições de grupos alimentares e determinados nutrientes, como a sacarose e outros açúcares, podendo promover sentimentos de insatisfação e tristeza (Miller et al., 2014).

Mindfulness ou plena atenção, como é chamado no Brasil, vem se mostrando eficiente em aprimorar e desenvolver o bem-estar, reduzir a ansiedade e depressão, distúrbios alimentares, desejo por comidas e controle de peso, fatores estes que podem estar presentes e associados a Diabetes do tipo 2 (Miller et al., 2014).
Intervenções baseadas em Mindfulness (MBI´S) , assim como Mindful Eating (atenção plena ao comer) consistem em um conjunto de técnicas para desenvolver uma maior consciência da experiência momentânea da fome, saciedade, satisfação, pensamento e emoções. Fatores estes influenciadores do comportamento alimentar (Kristeller et al., 2011).

Em estudo com adultos que desenvolveram DM tipo 2, foi demonstrado que Mindful Eating pode promover a melhora nas habilidades, atitudes e comportamento alimentar (Miller; Kristeller, 2014). Por estes fatores, comer com atenção plena pode estar associado a uma melhor regulação da glicemia (Loucks et al., 2016). Ainda estes estudos mostraram possível efeito do nível de Mindfulness sobre este padrão de comportamento, onde quanto maior o nível de Mindfulness maior a tendência a estes comportamentos (Pivarunas et al., 2015).

Portanto no dia mundial da Diabetes fica o convite para incorporar Mindfulness e Mindful eating como complemento e como meio de suporte contínuo em programas de educação sobre diabetes para oferecer aos pacientes melhores escolhas no atendimento de suas necessidades de autocuidado (Miller; Kristeller 2014)

LOUCKS, Eric B. et al. Associations of Mindfulness with Glucose Regulation and Diabetes. American Journal Of Health Behavior, [s.l.], v. 40, n. 2, p.258-267, mar. 2016.

MILLER, Carla K. et al. Comparison of a Mindful Eating Intervention to a Diabetes SelfManagement Intervention Among Adults With Type 2 Diabetes: A Randomized Controlled Trial. Health Education & Behavior, p.1-17, abr. 2014.

PIVARUNAS, Bernadette et al. Mindfulness and eating behavior in adolescent girls at risk for type 2 diabetes. International Journal Of Eating Disorders, [s.l.], v. 48, n. 6, p.563-569, 14 jul. 2015.

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